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¿Sufres de estos dolores?
¿Qué es la ciática?
La ciática es el nombre que recibe el dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo humano, que va desde la parte baja de la espalda, pasando por las caderas y los glúteos, y baja por cada pierna.
No es una afección en sí misma, sino un síntoma. Algo presiona o irrita ese nervio —generalmente una hernia discal, un espolón óseo o una presión constante en la columna lumbar y el coxis— y el nervio responde enviando dolor, ardor, hormigueo o entumecimiento a lo largo de su recorrido.
Por eso el dolor de ciática se siente así. No es solo un dolor de espalda. Es una sensación eléctrica, punzante y que se desplaza desde la parte baja de la espalda hasta el pie. Puede ser un latido sordo o un dolor agudo y repentino. Puede aparecer y desaparecer, o ser constante.
Y para las personas que pasan largas horas sentadas (conductores, oficinistas, cualquiera cuyo trabajo les obligue a estar sentados la mayor parte del día), estar sentados de forma prolongada es uno de los desencadenantes más comunes.
Dolor en la parte baja de la espalda
¿QUÉ ES EL DOLOR LUMBAR?
El dolor lumbar es exactamente lo que su nombre indica: dolor, rigidez o molestia en la región lumbar de la columna vertebral, aproximadamente desde la parte inferior de la caja torácica hasta la parte superior de los glúteos.
Es la dolencia musculoesquelética más común del mundo. Alrededor del 80 % de los adultos la padecerán en algún momento de su vida. Para quienes pasan largos periodos sentados, es casi universal.
La zona lumbar es la parte de la columna vertebral que soporta la mayor carga al sentarse. Al sentarse, sobre todo sin un soporte lumbar adecuado, la columna lumbar pierde su curvatura natural. Los discos intervertebrales se comprimen. Los músculos que sostienen la espalda se fatigan y dejan de funcionar correctamente. Con el paso de las horas, los días y los años, esto se acumula.
Empieza como rigidez. Luego se convierte en un dolor diario. Después se convierte en algo que te acompaña hasta casa y hasta cuando duermes.
Compresión de disco
Los discos intervertebrales, que amortiguan la presión, están sometidos a una carga constante y sostenida. A diferencia de estar de pie o moverse, estar sentado no proporciona alivio. Con el paso de las horas, esto comprime los discos, lo que contribuye al desgaste, la protrusión y la aparición de hernias discales que presionan directamente el nervio ciático.
Colapso lumbar
Sin apoyo, la columna lumbar se curva gradualmente hacia adelante formando una curva en C a medida que los músculos de la espalda se fatigan. Esto aumenta drásticamente la presión sobre los discos y ejerce una tensión constante sobre los nervios circundantes.
Presión en el coxis
La presión directa sobre el coxis al sentarse sobre una superficie firme o inadecuada comprime el nervio ciático en su base, lo que desencadena o intensifica ese dolor punzante que se irradia por la pierna.
Por qué estar sentado lo empeora todo
Sentarse da la sensación de ser pasivo. Pero no lo es.
Cuando te sientas sin el apoyo adecuado, ocurren varias cosas simultáneamente que causan y agravan directamente tanto el dolor lumbar como la ciática.
¿Por qué elegir KIVEA? Diseñado según la anatomía. Con la confianza de los expertos. El cojín ortopédico KIVEA es recomendado por quiroprácticos para brindar un soporte superior durante toda la jornada laboral.
¿Sufres de dolor crónico en la zona lumbar (L4/L5) y estar sentado durante largos periodos siempre ha sido el desencadenante? Has hecho estiramientos y ejercicios de fisioterapia. Pero cuando tienes un trabajo que te obliga a estar sentado en un escritorio durante 7 u 8 horas, necesitas algo más que ejercicios.
El cojín ortopédico KIVEA puede cambiar eso. Su diseño en forma de L —la sección lumbar— mantiene la columna baja bien apoyada, evitando que se curve hacia adelante con el tiempo. Además, la base de espuma viscoelástica alivia la presión sobre el coxis, previniendo así la acumulación de dolor nervioso.
Tu espalda no debería ser la razón por la que temas ir al trabajo en auto.
Nuestro cojín de espuma viscoelástica en forma de L se adapta a la curvatura natural de la columna vertebral, no la contrarresta. Se mantiene en su sitio. Se amolda a tu cuerpo. Y simplemente… funciona.
Se acabaron las inquietudes. Se acabaron los ajustes. Simplemente siéntese y sienta la diferencia.
